Välkommen till vårens tränings- och vandringresa med
Cathrine och Eva i Yalikavak – Turkiet

Möt våren, solen – och passa på att komma i form inför sommaren – med en härlig träningsvecka i Turkiet – Yalikavak.

Vi bor på ett privatägt hotell i Yalikavak med underbar trädgård i 6 dubbelrum, vilket betyder att vi kan ta emot 12 gäster per vecka.
Vi flyger direkt till Milas/Bodrum, ca en timmes bussresa från Yalikavak.
Under veckan kommer vi att börja varje dag med powerwalk på morgonen och sedan serveras en härlig frukost. Vi gör utflykter varje dag: Vandringar, cykelturer, båttur, besök på marknad, hammam-besök etc etc. Efter utflykterna väl hemma på hotellet kör vi ett träningspass för de som önskar och 30 min massage kommer alla att erbjudas var och en under veckan.

– Träningen leds av Eva Berggren – Personlig Tränare med specialitet 50+.
Träningspassen omfattar styrke- och rörlighetsträning. Självklart anpassar hon styrka och intensitet för att passa för både den mindre tränade och den som vill få ut maximalt av sin träning.
– Yoga kommer också att erbjudas. Margareta Wachtmeister kommer att leda veckans yogapass.
– Cathrine Schück ansvarar för matlagningen och samtliga deltagare får vara med och komponera och laga middagarna. Vi äter en hälsosam kolhydratfattig medelhavskost som ska inspirera dig som vill gå ned i vikt eller få nya tips på och god mat.

Tid: 14-21/5 2016

Plats: Lavanta House – Yalikavak Besök gärna hemsidan: www.lavantahouse.com

Pris: 9.950:-
I priset ingår:
-Halvpension,matlagningskurs, träning, yoga, massage, vandringar och cykelutflykter. (Hammam och båttur tillkommer.)
-Del i dubbelrum, bäddlinne och handdukar
-Transfer till och från flygplatsen.

Flygbiljett bokar man själv. Flygstolar kan köpas av Turkietresor, Air Tours eller Detur.

Du bokar din plats på vårens träningsresa genom en handpenning på 1.000:- på konto
6112 -722 465 092, på Handelsbanken. (skriv ditt namn på inbetalningen) samt kontaktar någon av oss enligt uppgifter nedan.

PS. Vi var nere och testade Yalikavak över Allhelgonahelgen: bodde på hotellet, provade vandringar, provcyklade, var i kontakt vår guide och var helt överväldigade av allt!
Ring oss gärna om du vill ha svar på dina frågor.

Cathrine Schück
www.schuck.se
cathrine@schuck.se
070-7333027

Eva Berggren
www.takeyourtime.se
eva.berggren@takeyourtime.se
070-9229412