Vi bor på ett privatägt hotell i Yalikavak med pool, underbar trädgård och 6 dubbelrum, vilket betyder att vi kan ta emot 12 gäster per vecka.
Vi flyger via Istanbul till Milas/Bodrum, ca en timmes bussresa från Yalikavak.
Under veckan kommer vi att börja varje dag med yoga på morgonen och sedan serveras en härlig frukost. Vi gör utflykter varje dag: Vandringar, cykelturer, båttur, besök på marknad, etc etc. Efter utflykterna väl hemma på hotellet kör vi träningspass och 30 min massage kommer alla att erbjudas var och en under veckan.
- Träningen leds av Eva Berggren – Gymnastikdirektör, Personlig Tränare med specialitet 50+.
Träningspassen omfattar styrke- och rörlighetsträning. Självklart anpassar hon styrka och intensitet för att passa för både den mindre tränade och den som vill få ut maximalt av sin träning.
- Yoga kommer också att erbjudas. Margareta Wachtmeister kommer att leda veckans yogapass.
- Cathrine Schück ansvarar för matlagningen och samtliga deltagare får vara med och komponera och laga middagarna. Vi äter en hälsosam kolhydratfattig medelhavskost som ska inspirera dig som vill gå ned i vikt eller få nya tips på och god mat.
Tid: 29/9 – 6/10 2018
Plats: Lavanta House – Yalikavak Besök gärna hemsidan: www.lavantahouse.com
Pris: 12.500 SEK
I priset ingår:
-Halvpension,matlagningskurs, träning, yoga, massage, vandringar och cykelutflykter inkl. guide. Båtutflykt tillkommer.
-Del i dubbelrum, bäddlinne och handdukar
-Transfer till och från flygplatsen.
Flygbiljett bokar man själv. Vi rekommenderar gemensamt flyg till alla.
Vi rekommenderar flyg för att samordna transfern.
Du bokar din plats på vårens träningsresa genom en handpenning på 1.000:- på konto
6112 –722 465 092, Cathrine Schück, på Handelsbanken, (skriv ditt namn på inbetalningen) samt kontaktar någon av oss enligt uppgifter nedan.
intresset är väldigt stort. Först till kvarn….
- Vi anordnade en identisk hälsoresa till Yalikavak 14/5 – 21/5 2016 och det blev den mest lyckade resa vi ordnat hittills. Ring oss gärna om du vill ha svar på dina frågor
Cathrine Schück Eva Berggren
www.schuck.se www.takeyourtime.se
cathrine@schuck.se eva.berggren@takeyourtime.se
070-7333027 070-9229412
