M-magasin valde i slutet av september 2015 ut 3 läsare som fick testa vårt Viktcoaching-program. Om det kan du läsa i M-magasin nr 15 2015. I halvtid , efter 3 månader, hade alla våra Vikthjältar gått ner i snitt 5 kg och minskat midjemåttet med 10 cm. I slutet av mars är vi i mål, […]

Att försöka gå ner i vikt är inte det lättaste för oss som hör till gruppen 50+. Många har försökt och försökt, jojo-bantat, lyckats går ner 5 kg, men sen gått tillbaka till gamla vanor och gått upp allt igen på en månad. Hur ska man lyckas???   Det gäller ett ändra livsstil. På lång […]

Välkommen till vårens tränings- och vandringresa med Cathrine och Eva i Yalikavak – Turkiet Möt våren, solen – och passa på att komma i form inför sommaren – med en härlig träningsvecka i Turkiet – Yalikavak. Vi bor på ett privatägt hotell i Yalikavak med underbar trädgård i 6 dubbelrum, vilket betyder att vi kan […]