Att försöka gå ner i vikt är inte det lättaste för oss som hör till gruppen 50+.
Många har försökt och försökt, jojo-bantat, lyckats går ner 5 kg, men sen gått tillbaka till gamla vanor och gått upp allt igen på en månad.
Hur ska man lyckas???
Det gäller ett ändra livsstil.
På lång sikt.
Äta bättre, äta mer, avstå från socker, kolhydrater, och all skräpmat.
Men det är bara halva sanningen.
Du måste röra på dig mer för att gå ner i vikt.
Du måste röra dig varje dag. Promenera, cykla, dansa, arbeta i trädgården.
Du måste öka din förbränning helt enkelt. Och du måste bygga muskler. Musklerna ”äter” energi. Det går alldelse utmärkt att bygga muskler när man fyllt 50. Det är aldrig försent.
Tillsammans med Cathrine Schück, kostrådgivare och författare till ”Helhetsmetoden” har jag lagt upp ett viktcoaching-program.
Programmet omfattar samtal, analyser, invägning-mätning och är upplagt på en sex-månadersperiod med coaching via e-mail varje vecka och personligt möten varje månad.
Intresserad?
Skicka ett mail idag!